Neplodnost – co to je a jak na to reagovat?

Neplodnost není jen „špatná nálada“ – je to skutečný zdravotní problém, který postihuje až 15 % párů. Pokud se vám po roce pravidelného pohlavního styku nepodařilo otěhotnět, je čas promluvit si s lékařem a zjistit, co se děje. V tomto článku vám přiblížíme nejčastější příčiny, jak probíhá vyšetření a co můžete udělat, abyste zvýšili své šance.

Co způsobuje neplodnost?

Neplodnost může mít různou podobu – u ženy, u muže nebo u obou. U žen často za ní stojí hormonální nerovnováha, poruchy ovulace, polycystické ovárium (PCOS) nebo problémy s děložní sliznicí. U mužů jsou hlavními viníky nízký počet spermií, špatná pohyblivost nebo abnormální tvar spermií. Stres, špatná výživa a kouření mohou zhoršit i ty nejlepší šance.

Další faktory, které mohou podpořit neplodnost, jsou:

• Infekce pohlavních cest (např. chlamydie, gonorea)
• Endometrióza nebo fibroidy
• Hormonální antikoncepce po delší době užívaná
• Věk – po 35 letech klesá pravděpodobnost otěhotnění u žen i mužů

Než začnete hledat řešení, je nutné zjistit, kde je problém. Lékař vám nařídí krevní testy (hormony), ultrazvukové vyšetření vaječníků a případně spermogram – analýzu spermií.

Jak zlepšit šance na otěhotnění

Po diagnostice přichází na řadu konkrétní kroky. Pokud je příčina hormonální, lékař může předepsat léky podporující ovulaci, jako je clomifen. V případech, kdy jsou problémy s děložní sliznicí, může pomoci hysteroskopie nebo chirurgický zákrok.

U mužské neplodnosti se často doporučuje změna životního stylu: více spánku, zdravá strava bohatá na zinek a vitamin D, omezení alkoholu a úplné vyhýbání se tabáku. V některých případech pomůže i intrauterinní inseminace (IUI) nebo fertilizační techniky jako IVF.

Praktické tipy, které můžete zkusit ihned:

1. Počítejte si s ovulačním cyklem – používání aplikací nebo bazální tělesné teploty vám pomůže najít plodné dny.
2. Udržujte si zdravou váhu. Jak podváha, tak obezita mohou narušit hormonální rovnováhu.
3. Jezte potraviny bohaté na antioxidanty – ořechy, bobule, listová zelenina.
4. Zkuste lehké cvičení, ale vyhněte se přetížení, které snižuje tvorbu spermií.
5. Vyhýbejte se plastům a chemikáliím (bisfenol A) – často nacházejí se v plastových lahvích a obalech potravin.

Nezapomeňte, že komunikace s partnerem je klíčová. Stres a napětí mohou problém jen zhoršit, proto si najděte čas na společné aktivity a relaxaci.

Pokud standardní metody selžou, nezoufejte – moderní reprodukční medicína nabízí mnoho alternativ, od částečné stimulace ovulace po nejmodernější IVF s preimplantační genetickou diagnostikou.

Neplodnost není výčitka, ale výzva, která vyžaduje trpělivost a podporu. S vhodným vyšetřením a konkrétními krokmi máte vysokou šanci, že se brzy dočkáte radostného oznámení.