První fáze porodu: co se děje v těle a jak se připravit

První fáze porodu je první fáze porodu, nejdelší a nejvíce přirozená část porodu, kdy se děloha připravuje na vypuzení dítěte. Also known as rozšiřovací fáze, it začíná prvními pravidelnými kontrakcemi a končí úplným otevřením děložního čípku na 10 cm. Tato fáze není jen o bolesti — je to proces, který tělo provádí s přesností hodin. Mnoho žen si myslí, že porod začíná, když začnou bolet, ale ve skutečnosti se celý proces rozvíjí dny nebo týdny předtím. Děloha se pomalu připravuje: čípek se měkčí, zkracuje a začíná se otevírat. Kontrakce se postupně zvyšují v intenzitě a frekvenci — od pár minut na sebe k jedné každých pět až sedm minut.

První fáze porodu se dělí na tři stádia: počáteční fázi, kdy kontrakce jsou slabé a trvají 30–45 sekund, aktivní fázi, kdy se děloha otevírá rychleji a kontrakce jsou silnější, a přechodnou fázi, kdy je děloha téměř úplně otevřená a tělo se připravuje na vypuzení. V počáteční fázi můžete zůstat doma, chodit, pít vodu, dýchat a klidně si dělat normální věci. V aktivní fázi už je lepší jít do porodnice — tělo už neříká „počkej“, ale „teď“.

Nikdo vás neupozorní, že první fáze porodu může trvat 12 hodin — nebo 24. U první matky je často delší. Neznamená to, že něco není v pořádku. To je jen přirozený temp. Pokud se vám zdá, že kontrakce přicházejí každých pět minut a trvají alespoň půl minuty, je čas zavolat porodní asistentku. Nečekáte na nejhorší bolest — čekáte na to, kdy se tělo rozhodne, že je připravené. V této fázi se také může objevit hlenový plug, hustý výtok, který uzavíral děložní čípek během těhotenství. Je to jako přírodní zátky, která se uvolní. Není to krvácení, ale může být mírně krvavá. To je normální.

Co dělat, když se první fáze porodu začne? Nezadržujte dech. Nezavírejte se v koupelně. Pohyb je klíč. Choděte, seděte na míči, zaujímejte pohodlné polohy. Většina žen si pamatuje, že nejvíc pomohlo, když se nebránily, ale nechaly tělo dělat svou práci. Můžete si připravit teplou kávu, horkou sprchu nebo jen klidného partnera, který vám bude masírovat záda. Nejde o to, aby to bylo bez bolesti — jde o to, aby to bylo pro vás udržitelné.

Víte, že první fáze porodu je často nejvíce podceňovaná? Mnoho žen přijde do porodnice příliš brzy, protože si myslí, že když bolest začne, musí být „už tady“. Ale první fáze je přesně ten čas, kdy je nejlepší být v klidu, v bezpečí a v míru. Až se dostanete do aktivní fáze, už nebudete mít čas na pochybnosti. Zde se vás zeptám: co byste chtěli vědět o porodu, když jste se o něm ještě neptali? V níže uvedených článcích najdete odpovědi na otázky, které vás možná překvapí — od toho, jak vypadají očistky po porodu, až po to, jak se připravit na první gynekologickou prohlídku, když už jste matkou. Všechno to, co potřebujete, je tady — bez zbytečného šumu, jen s realitou, která vás opravdu zajímá.