Snížení plodnosti – jak efektivně omezit šanci na otěhotnění

Uvažujete o tom, že byste chtěli omezit možnost otěhotnět? Ať už jde o plánování kariéry, studia nebo jen momentální potřebu, existuje řada způsobů, jak snížit plodnost bezpečně a spolehlivě.

Antikoncepční metody, které fungují

Nejčastější cesta, jak snížit plodnost, je použít antikoncepci. Kapsle, náplasti, nitrodýmové náplasti nebo spirála – každá metoda má svoje výhody a nevýhody. Kapsle jsou jednoduché a můžete je měnit každý měsíc, ale vyžadují pravidelnost. Spirála (IUD) se nasazuje jednou a pak chrání až pět let, což je skvělé, když nechcete myslet na denní připomenutí.

Hormonální náplasti a kroužky fungují podobně jako pilulky, ale jsou méně náchylné na zapomenutí. Pokud vám nevyhovuje hormonální přístup, můžete zvolit bariérovou metodu – kondomy, diafragmu nebo cervikální čepičku. Ty neovlivňují hormonální rovnováhu těla a zároveň chrání před pohlavně přenosnými infekcemi.

Přirozené a životní stylové tipy

Existují i nevysoce spolehlivé, ale přírodní způsoby, jak snížit šanci na otěhotnění. Jedna z nich je metoda sledování plodných dnů (kalendarová metoda). Pokud během nejplodnějších dní neplánujete pohlavní styk, můžete snížit pravděpodobnost otěhotnění. Vyžaduje to však pravidelné měření bazální tělesné teploty a sledování cervikálního hlenu – není to pro každého.

Životní styl hraje taky roli. Nadměrná konzumace alkoholu, kouření a nedostatek spánku mohou krátkodobě snížit fertilitu, ale není to spolehlivá metoda a může mít negativní dopad na zdraví. Pokud hledáte dlouhodobé řešení, raději zvolte ověřenou antikoncepci.

Vždy je dobré probrat výběr metody s lékařem. Ten vám pomůže zjistit, jestli máte nějaké zdravotní kontraindikace, například trombózu, kde by hormonální pilulky mohly být rizikové. Navíc vám může poradit, jak správně používat vybranou metodu, aby byla co nejúčinnější.

Nezapomeňte, že žádná metoda není 100 % jistá. Kombinace dvou metod (např. hormonální pilulka + kondom) snižuje riziko selhání na minimum. Pokud po delší době používání jedné metody přijdete o chuť, je v pořádku změnit přístup – hlavní je, aby vám to vyhovovalo a aby to bylo bezpečné.

Pro ženy, které uvažují o dlouhodobém snížení plodnosti, existuje i možnost sterilizace (vazektomie u mužů nebo přerušení vejcovodů u žen). Jedná se o trvalý zákrok, proto se rozhodujte jen po důkladném zvážení a konzultaci s odborníkem.

Na závěr: pokud chcete snížit plodnost, nejjednodušší a nejspolehlivější je zvolit antikoncepci, která vám sedí. Přirozené metody můžete mít jako doplněk, ale nespoléhejte na ně jako na hlavní řešení. A hlavně – nechte si poradit od lékaře, abyste měli jistotu, že všechno funguje tak, jak má.