Sedmý měsíc těhotenství – co vás čeká?

Jste už v těhotenství přes šestý měsíc a čekáte na první trimestrovou kontrolu? Sedmý měsíc je často ten, kdy se vše zdá být nejintenzivnější. Dítě už má téměř všechny orgány vyvinuté, ale stále roste a získává na váze. Pro vás to může znamenat vyšší tíhu, častější únavu a nové nepříjemnosti. Nezoufejte, máme pro vás pár jednoduchých rad, jak tuto fázi zvládnout.

Vývoj dítěte v 7. měsíci

V tomto období váží průměrný plod kolem 1,5 kg a měří asi 30 cm. Už má vyvinuté oči, které dokážou rozeznat světlo a temnotu, a sluch. Pokožka je hladká, ale může být červená kvůli podkožnímu tuku. Plíseň plodováho bránku se stále hloudá, takže můžete cítit pohyby – kopání a otáčení se – častěji než dříve. Tyto pohyby jsou dobrým znakem zdraví dítěte.

Co by měla těhotná žena vědět

V sedmém měsíci byste měla mít naplánovanou kontrolu u gynekologa. Lékař zkontroluje velikost břicha, poslechne srdeční tep plodu a může udělat ultrazvuk. Důležité je také sledovat příznaky, jako jsou silné otoky, náhlé zvýšení krevního tlaku, bolest podél břicha nebo výtok. Pokud něco z toho pocítíte, volejte okamžitě.

Komfort je klíčový. Zkuste spát po boku, podpořeni polštáři, aby se snížilo zatížení zad. Vyhněte se dlouhému stání; pokud musíte stát, dělejte si krátké přestávky na chůzi. Pijte hodně vody a jíst menší, časté porce – to pomůže udržet energii a zmírní pálení žáhy.

Fyzická aktivita je stále důležitá, ale s rozmyslem. Lehké procházky, plavání nebo jemná jóga mohou zlepšit krevní oběh a snížit otoky. Vyhněte se těžkým zvedáním a sportům s vysokým rizikem pádů.

Na závěr: sedmý měsíc může přinést výzvy, ale také radost z častých pohybů dítěte a z blížícího se termínu narození. Sledujte své tělo, dodržujte pravidelné kontroly a nebojte se požádat o pomoc. Jakmile přijde čas, budete připraveni na poslední kroky před porodem a na příchod nového člena rodiny.