Přirozené vyvolání porodu – co můžete udělat doma
Jste blízko termínu a čekáte, až se porod započne? Některé maminky chtějí podpořit přirozený průběh a zkusit lehké vyvolání. Nejde o žádné zázračné triky, ale o jednoduché kroky, které můžete zařídit sami, pokud to váš lékař schválí.
Kdy zkusit přirozené vyvolání?
Obvykle se mluví o vyvolání až po 39. týdnu, když je miminko dostatečně vyvinuté. Pokud už máte všechny kontroly v pořádku a nemáte žádná rizika, můžete začít uvažovat o metodách, které jemně stimulují děložní kontrakce. Vždy ale nejprve promluvte s porodní asistentkou nebo lékařem.
Osvědčené metody a tipy
Chůze a lehké cvičení – pohyb zvyšuje krevní oběh a může podpořit první stažení. Procházejte se v parku, nebo dejte si krátký výlet do obchodu. Dbejte na pohodlné boty a nechte tělo, ať se pohybuje přirozeně.
Sex – semeno obsahuje prostaglandiny, které pomáhají změkčit děložní čípek. Kromě toho může orgasm podpořit kontrakce. Pokud vám lékař neřekl, že je sex zakázán, můžete to zkusit.
Stimulace bradavek – jednoduché podání tepla nebo masírování může uvolnit oxytocin, hormon, který vyvolává stažení. Použijte čisté ruce a mírný tlak, trvejte několik minut.
Červený brusinkový čaj nebo listy malin – některé ženy pijí čaj z listů malin (Raspberry leaf tea) kvůli obsahu živin. Nepřehánějte množství, stačí jeden šálek denně a pouze pokud vám to lékař neodporuje.
Teplé koupele – teplá (ne horká) voda může uvolnit svaly a podpořit pocit pohody. Vyhněte se příliš horké vodě, protože může zpomalit kontrakce.
Nezapomeňte také sledovat své tělo. Jakmile pocítíte pravidelná stažení, zapisujte si jejich délku a sílu. To pomůže vašemu lékaři pochopit, jak tělo reaguje.
Vždy mějte po ruce telefon obstarávající vaše porodnice a připravte si dopředu peněženku, doklady a batoh s věcmi pro novorozence. Když se objeví první skutečný signál, nic vás nepřekvapí.
Na závěr: přirozené vyvolání není zárukou, ale může pomoci urychlit první stažení, pokud je tělo připravené. Respektujte své limity, poslouchejte odborníky a užívejte si poslední týdny těhotenství bez zbytečného stresu.
Jak si přirozeně vyvolat porod?
V tomto článku se podělím o několik tipů a rad, jak si přirozeně vyvolat porod. Dozvíte se o osvědčených metodách, které mohou podpořit nástup porodu, a to vše bez nutnosti zásahu zdravotnického personálu. Pamatujte, že každý porod je individuální, takže co funguje pro jednu ženu, nemusí fungovat pro druhou. Důležité je vždy naslouchat svému tělu a respektovat jeho přirozený rytmus. Přeji vám hladký porod!