Jak vyvolat porod – jednoduché a bezpečné tipy

Jste těhotná a chcete, aby se miminko narodilo, ale „termín“ se ještě dlouho nezjevuje? Mnoho budoucích maminek hledá způsoby, jak podpořit příchod dítěte, aniž by riskovaly zdraví své ani svého pramene. Níže najdete přehled praktických metod, které můžete vyzkoušet ještě doma, a zároveň upozorníme, kdy je čas zavolat doktora.

Přirozené metody, které můžete zkusit

1. Chůze a lehké cvičení – Pohyb stimuluje míč a pomáhá otáčet dítě. Stačí denně 30–45 minut pohodlného kroku nebo lehkého aerobiku. Nepřehánějte to, ale pravidelný pohyb může pořádně nastartovat porodní kontrakce.

2. Sex – Semen obsahují prostaglandiny, které mohou změkčit děložní čípek. Navíc orgasmy uvolňují oxytocin, hormon, který spouští kontrakce. Pokud těhotenství probíhá bez komplikací, je sex bezpečný až do termínu.

3. Masáž bradavek (stimulace bradavek) – Jemná masáž nebo lehké stažení bradavek zvyšuje hladinu oxytocinu. Udělejte to několik minut denně, ale vyhněte se přílišnému tlaku, aby nedošlo k podráždění.

4. Akupresura a masáže – Body „spodní část břicha“ (B73) a „hýždě“ (GB21) jsou často doporučovány pro podporu porodu. Kvalifikovaný masér nebo fyzioterapeut vám ukáže, jak na to správně.

5. Bylinné čaje a potraviny – Anýz, fíky a červená řepa jsou spojovány s mírným podnětem kontrakcí. Pijte čaj maximálně 2–3 šálky denně a sledujte reakci těla.

Kdy vyhledat lékařskou pomoc

Už po 39. týdnu se doporučuje kontaktovat porodní asistentku nebo lékaře, pokud se neobjeví přirozené příznaky porodu. Pokud se objeví krvácení, silná bolest nebo otoky, okamžitě vyhledejte pomoc – může jít o vážnější stav.

Nezapomeňte, že každá žena je jiná. Některé z výše zmíněných metod mohou fungovat rychle, jiné mohou potřebovat čas, nebo vůbec nevyvolat porod. Důležité je poslouchat své tělo a konzultovat veškeré pokusy s odborníkem.

Na konci dne jde o to, aby se vám a vašemu miminku dařilo v bezpečném prostředí. Vyzkoušejte jeden nebo dva nápady, sledujte, jak reaguje vaše tělo, a pokud máte pochybnosti, raději se obraťte na svého gynekologa. Přejeme klidný a úspěšný porod!