Jak se vyhnout mykóze: praktické rady, které skutečně fungují

Mykóza, nebo lépe řečeno vaginální mykóza, houbivá infekce způsobená převážně kvasinkami Candida albicans, která způsobuje svědění, pálení a bílý tvarohovitý výtok, je běžná, ale ne nutná. Mnoho žen si myslí, že to je nějaká chyba nebo špatná hygiena, ale ve skutečnosti je to reakce těla na změny, které neovládáte – hormony, antibiotika, špatně vybrané podpínky nebo dokonce stres. Nejde o to, jak často se umýváte, ale o to, jaký prostředí v těle vytváříte.

prevence mykózy, není otázkou agresivního čištění, ale o udržování přirozené rovnováhy mikroflóry. Když používáte agresivní mýdla, vložky nebo těsné synthetické kalhotky, ničíte přirozené bakterie, které by jinak držely kvasinky pod kontrolou. Stejně tak dlouhé užívání antibiotik – i když jsou nezbytné – může zničit přirozenou ochranu. A ne, nejde o to, jestli jste měli sex. Mykóza není pohlavně přenášená nemoc. Ale sex s nesprávnou hygienou – například po analním styku bez změny kondomu – může přenést bakterie, které naruší rovnováhu.

kvasinková infekce, se často vrací, protože lidé léčí příznaky, ale ne příčinu. Když vás svědí, koupíte clotrimazol, vše příznaky zmizí, ale podmínky zůstanou. A tak se infekce vrátí za pár týdnů. Pravá prevence začíná tím, že si všimnete, kdy se to stává. Je to před menstruací? Po antibiotikách? Když jste unavení? Když jste jeli na pláž? Tyto vzory vám řeknou, co měnit. Můžete například přestat nosit těsné bundy, koupit bavlněné spodní prádlo, přestat používat vložky nebo zvýšit příjem kvasinek – jako je jogurt s živými kulturami.

Některé ženy si myslí, že stačí jít na gynekologa a dostat lék. Ale pokud se vám mykóza opakuje, lékař by vám měl říct, co hledat v životním stylu – ne jen jak se léčit. Většina případů se dá zastavit, když změníte jen pár drobností: jak se umýváte, co nosíte, co jíte, jak spíte. A ne, nejde o to, jestli máte sex nebo ne. Děje se to i ženám, které nemají žádný pohlavní styk.

Co se týče hygieny – neumývejte se dovnitř. Vagína se sama čistí. Stačí voda a mírné mýdlo na vnější části. Žádné sprchové výplachy, žádné dezinfekce. Ty jen zhoršují situaci. A nezapomeňte na sušení – vlhkost je přítel kvasinek. Po koupeli nebo plavání si vždy vyměňte podpínky a nechte se vysušit. Když se vám to stává často, zvažte, jestli nejíte příliš cukru. Kvasinky se živí sladkým – i tím, který je schovaný v chlebu, omáčkách nebo „zdravých“ jogurtech.

Není potřeba být dokonalá. Stačí být vědomá. Když víte, že se vám mykóza obvykle objeví po antibiotikách, můžete si připravit lék předem. Když víte, že se to děje po menstruaci, můžete přejít na bavlněné podpínky a vyhnout se vložkám. A když už se to stane, neváhejte se obrátit na lékaře – ne každý výtok je mykóza. Někdy je to bakteriální infekce, která potřebuje jiný lék. Ale hlavně – nechte si příběh o tom, že „každá žena to má“ a že to není důležité. To je špatný rady. Vy to nemusíte mít. A když už jste to měli, nemusíte to mít znovu.

V níže uvedených článcích najdete přesné informace o tom, jak vypadá infekce, jak se léčí, co dělat při menstruaci, a jak se zbavit kvasinek jednou navždy. Všechno to, co potřebujete vědět, abyste přestaly být věčnými oběťmi svého vlastního těla.