Začátek porodu – co opravdu cítíte a jak na to reagovat

První kontrakce, změna čípku nebo jen neustálý pocit tlaku – to jsou signály, které říkají, že se blíží porod. Většina žen se ptá: „Je to teď skutečně začátek porodu?“ Odpověď je často jednoduchá, ale i tak může být zmatení. Tento článek vám pomůže rozlišit běžné těhotenské nepohodlí od skutečných příznaků a ukáže, co udělat, než dorazíte do porodnice.

Jak poznat, že se porod opravdu rozjíždí

Nejčastější varovné signály jsou:

• Pravidelné kontrakce – na rozdíl od Braxton‑Hicks, které jsou nepravidelné a nesouvisí s časovým úsekem, se porodní kontrakce zahušťují a zvyšují sílu každých 5 – 10 minut.
• Změny čípku – pokud jste sledovali čípek během těhotenství, poznáte zkrácení a změkčení. To může nastat několik dní před samotným porodem.
• Výtok hlenu s krví – nazývaný „bloody show“, často doprovází první úlevu čípku.
• Bolest v dolní části zad – může se šířit až k břiše a je často doprovázena kontrakcemi.

Pokud zaznamenáte alespoň dva z těchto znaků, je čas zavolat porodní asistentku nebo lékaře.

Co dělat při prvním náznaku porodu

1. Zůstaňte v klidu a zaznamenejte kontrakce. Použijte mobilní aplikaci nebo prostý papír – zaznamenejte čas začátku a konec každé kontrakce. Pomůže to profesionálům odhadnout, jestli se jedná o první fázi.

2. Hydratace a výživa. Pijte vodu, čaj nebo slabý džus. Lehké jídlo (např. toast, banán) vám dodá energii, ale těžké těžké jídlo raději vynechejte.

3. Vybalte si tašku. Pokud ji ještě nemáte připravenou, teď je ten pravý moment. Vezměte si pohodlné oblečení, toaletní potřeby, dokumenty a přehledně naznačený porodní plán.

4. Kontaktujte svého porodníka. Dejte vědět, jaké mají vaše kontrakce, a nechte odborníka rozhodnout, jestli je vhodné vydat se do nemocnice, nebo ještě čekat.

5. Relaxujte a dýchejte. Pomalu vdechujte nosem a vydechujte ústy. Dýchací techniky, které jste cvičili během předporodních lekcí, pomohou zmírnit bolest a zachovat energii.

Každá žena prožívá začátek porodu jinak. Některé se dostanou do nemocnice během několika hodin, jiné čekají celý den. Důležité je poslouchat své tělo a nedělat nic zbytečného, co by mohlo stres jen zvýšit.

Pokud se vám zdá, že kontrakce nejsou dost silné nebo pravidelné, ale cítíte nepříjemný tlak, zůstaňte v klidu a pokračujte v sledování. V většině případů se první fáze porodu rozvíjí postupně a tělo vám dává signály, kdy je čas jednat.

Protože každá situace je jedinečná, mějte po ruce kontakt na svého lékaře, porodní asistentku a nebo blízkou rodinu, která vám může pomoci s praktickými úkoly. S připraveným plánem a jasným rozhledem na tom, co se děje, se můžete soustředit na nejdůležitější – přivítání nového života.