Spermie – přehled nejdůležitějších informací

Jste zvědaví, co vlastně spermie dělají a jak jejich stav ovlivňuje šanci na otěhotnění? V tomhle textu vám vysvětlím, co jsou spermie, jak se měří a co můžete udělat, když se objeví problémy. Čtěte dál, abyste měli jasno a věděli, co dál dělat.

Spermie jsou malé buňky, které nesou genetický materiál otce. Když jsou dostatečně početné a pohyblivé, mají velkou šanci dopravit DNA až k vajíčku. Pokud jsou počty nízké nebo jsou buňky slabé, může to zpomalit nebo zcela zabránit početí. Proto je dobré vědět, jak se stav vašich spermie dá zjistit a co na něj můžete mít vliv.

Jak zjistit stav vašich sperm

Nejjednodušší cesta je semenová analýza – jednoduchý test v klinice, kde se odešle vzorek a laboratorní technik zkontroluje počet, pohyblivost a tvar sperm. Výsledek vám řekne, jestli jsou vaše spermie v normě (více než 15 miliónů na mililitr) a zda plavou rychle (alespoň 40 % pohyblivých). Pokud výsledek není ideální, lékař vám může doporučit další vyšetření.

Test je rychlý, nebolí a většinou trvá jen pár dní. Připravte se tím, že budete 2–5 dní abstinence před odběrem, nechte tělo odpočinout a vyhněte se alkoholu i horkým koupelemi. To pomůže získat co nejpřesnější výsledek.

Co můžete udělat pro zlepšení spermie

Životní styl má na spermie obrovský dopad. Pravidelný pohyb, zdravá strava a dostatek spánku podporují tvorbu kvalitních buněk. Omezte konzumaci cukru, tučných jídel a nasycených tuků – místo toho dejte přednost zelenině, ořechům a rybímu tuku, který obsahuje omega‑3.

Vyhněte se kouření a nadměrnému alkoholu. Obě tyto látky snižují počet sperm a jejich pohyblivost. Stres také může zvláště zhoršit hormonální rovnováhu, takže zkusíte relaxační techniky, sport nebo koníčky, které vás baví.

Teplota kolem varlat je dalším faktorem. Převlékání těsných kalhot nebo časté používání sauny může snížit produkci sperm. Volte volnější spodní prádlo a když můžete, dávejte si pauzu od horkých lázní.

Pokud už máte diagnostikovanou poruchu, existuje řada léčebných možností – od léků na hormonální rovnováhu po asistovanou reprodukci (IVF, ICSI). Každý případ je jiný, proto se poraďte s odborníkem, který vám doporučí nejlepší cestu.

Na našem webu najdete další články, které se věnují mužské neplodnosti, testům hCG, léčbě kvasinkových infekcí a spoustě praktických rad. Prozkoumejte, co ještě můžete udělat, a dejte svému tělu podporu, kterou potřebuje.