Po styku: praktické rady, které vám pomůžou

Po intimním setkání se často zamyslíme, co je potřeba udělat, aby bylo vše v pořádku. Nejde jen o romantiku, ale i o zdraví, pohodlí a případné plány na těhotenství. Pojďme si projít nejdůležitější kroky, které můžete hned po styku udělat.

Hygiena a prevence infekcí

První věc, na kterou byste měli myslet, je čistota. Lehká sprcha nebo důkladné umytí intimních partií vodou pomůže odstranit spermie a bakteriální zbytky. Nepoužívejte silné mýdlo ani parfumované gely – mohou narušit přirozenou rovnováhu a způsobit podráždění.

Pokud jste náchylní na kvasinkové infekce, může být dobré po styku použít jemný antifungální krém, například s clotrimazolem. Opatrně, ale pravidelně – tím snížíte riziko opakovaného výskytu.

Otěhotnění: kdy testovat a co očekávat

Pokud nejste připraveni na dítě, nejjistější ochrana je hormonální nebo bariérová antikoncepce. Po nechránovaném styku se může objevit mírné krvácení, známé jako „spotting“. To není důvod k panice, ale pokud chcete zjistit, jestli jste otěhotněly, počkejte minimálně 10‑12 dní a udělejte těhotenský test.

Výsledek testu se může lišit podle toho, kdy byl proveden. Při první pozitivní čárce (i jedna čárka) je dobré test zopakovat po dvou dnech, aby byl výsledek spolehlivější.

Nezapomeňte, že otěhotnět můžete i během ovulace, která nastává obvykle 14 dnů po začátku poslední menstruace. Pokud máte nepravidelný cyklus, může být těžší určit přesné „plodné“ dny, takže pravidelná antikoncepce je vždy bezpečnější volba.

Po styku je také důležité sledovat své tělo. Pokud pocítíte neobvyklou bolest, pálení nebo výtok, může to být příznak infekce, a je dobré navštívit gynekologa.

V neposlední řadě nezapomínejte na odpočinek. Po sexu se tělo snaží obnovit energii, takže pár minut klidu vám pomůže cítit se lépe. Lehněte si, dýchejte zhluboka a pokud máte partnerku, možná vás potěší i lehká masáž.

Shrnutí: po styku dbejte na jemnou hygienu, zkontrolujte, zda máte dostatečnou antikoncepci, a věnujte si čas na odpočinek. Pokud se objeví neobvyklé příznaky, ozvěte se svému lékaři – včasná péče předchází komplikacím.