Bolest břicha – co říká vaše tělo?

Bolest břicha vás potkala už mnohokrát, někdy jen krátká nepříjemnost, jindy dlouho trvající a nepřetržitá. Nezáleží na tom, jestli jste muž nebo žena, břicho je citlivé a často nám dává signály, že něco není v pořádku. V tomto článku vám ukážeme, proč se bolest může objevit, kdy byste měli měnit postoj a jak si můžete pomoci, než zavoláte doktora.

Nejčastější příčiny bolesti břicha

Nejčastěji se jedná o trávicí potíže – přejedení, rychlé jídlo nebo konzumace kořeněných jídel může vyvolat křeče a nadýmání. Pokud k tomu přibude plynatost a pocit těžkosti, pravděpodobně jde o jen dočasnou nevolnost, kterou můžete zvládnout změnou stravy a pomalejším jídlem.

U žen se často objeví bolest v podbřišku související s menstruačním cyklem. Příznaky mohou připomínat menstruační křeče, ale pokud jsou výjimečně silné nebo se objevují mimo období menstruace, může to signalizovat cystu, zánět či dokonce endometriózu. V takových případech je dobré sledovat, jestli bolest přichází i během pohlavního styku nebo při močení.

Infekce, jako jsou gastroenteritida, zánět slepého střeva nebo zánět močových cest, často přinášejí bolest doprovázenou horečkou, nevolností nebo častým močením. Tyto příznaky vyžadují rychlou reakci, protože se infekce může rychle zhoršit.

Stres a úzkost také mohou vyvolat napětí v břiše. V takovém případě se bolest často projevuje jako pocit „motýlčků“ nebo svalová napjatost a může zmizet po relaxaci nebo cvicích na dýchání.

Kdy je potřeba volat lékaře

Pokud bolest přetrvává déle než 24 hodin, není úlevou ani změna polohy a zhoršuje se, je čas zatelefonovat doktorovi. Zvláštní pozornost věnujte těmto varovným signálům: ostrá bolest v pravém podbřišku (může naznačovat zánět slepého střeva), silná bolest během či po pohlavním styku, krvácení z konečníku nebo vagíny, neustálé zvracení, horečka nad 38 °C.

U těhotných žen je jakákoliv nová nebo neobvyklá bolest důvodem k okamžitému kontaktu s porodní asistentkou nebo gynekologem, protože může signalizovat komplikaci těhotenství.

Pokud se objeví bolest spolu s otokem nohou, žloutenkou nebo změnou barvy moči, může jde o problém s játry nebo ledvinami a je nutná urgentní péče.

Jak si můžete ulevit doma

Jednoduché změny často stačí: pijte hodně vody, vyhněte se těžkým a kořeněným jídlům, jezdit menší porce a žvýkat pomalu. Teplý obklad na břicho může uvolnit křeče a snížit nadýmání. Zkuste také lehké procházky po jídle – pomůže to trávit a sníží plynatost.

Pro stresovou bolest pomůže hluboké dýchání, jóga nebo krátká meditace. Pokud máte podezření na zácpu, přidejte do stravy více vlákniny a ovoce, např. jablka nebo hrušky, a nezapomeňte na pravidelný pohyb.

V případě podezření na infekci můžete podpořit tělo tím, že zůstanete hydratovaní, odpočinete si a konzumujete lehkou stravu – například kuřecí vývar, rýži nebo banány. Pokud se stav nezlepší během 24 hodin, kontaktujte lékaře.

Každá bolest břicha je jako signál – někdy jen varuje před špatným jídlem, jindy může naznačovat vážnější problém. Sledujte své tělo, buďte opatrní s varovnými příznaky a nebojte se požádat o pomoc, když potřebujete.