Bolest v těhotenství a gynekologii – co dělat, když vás trápí nepohodlí

Každá těhotná žena zažije nějakou nepříjemnou bolest – ať už jde o tlak v břiše, bolest zad nebo nepříjemné pocity při vyšetření. Ne vždy je třeba panikařit, ale je dobré vědět, kdy je bolest normální a kdy už vyžaduje zásah odborníka.

Nejčastější příčiny bolesti v průběhu těhotenství

V prvním trimestru se často objevuje „mláďátkova bolest“, tedy drobné křeče či tlak, který signalizuje, že se tělo přizpůsobuje hormonální změně. Ve druhém trimestru se může objevit těžší tlak na břicho, který souvisí s růstem dělohy a tlakem na močový měchýř. V posledních týdnech pak může nastat tvrdnutí břicha – to je často prostý svalový kontrakt, ale pokud je doprovázeno krvácením nebo silnými křečemi, je nutná návštěva lékaře.

Další častou bolestí jsou bolesti zad, které postihují až 70 % těhotných žen. Přetížení páteře, změny těžiště a hormonální uvolnění vazů jsou hlavní viníci. Kromě toho se může objevit bolest při pohlavním styku (dyspareunie) – často způsobená suchostí nebo změnami v oblasti děložního čípku.

Jak úlevit od bolesti – praktické tipy

1. Hydratace a lehká výživa – dostatek vody pomáhá předcházet křečím a udržuje tělo v rovnováze. Jídlo bohaté na hořčík (mandle, banány) může zmírnit svalové napětí.

2. Pohodlné oblečení a podpůrná podprsenka – těsné prádlo a podprsenky zvyšují tlak na hrudník a mohou vyvolat bolest. Investujte do dobře padnoucího modelu.

3. Jemné protahování a cvičení – lehké jógy pro těhotné, chůze nebo plavání uleví od bolavých zad a zlepší krevní oběh.

4. Teplé (ne horké) obklady – na dolní část zad nebo na břicho mohou uvolnit napětí. Vždy ale dbejte, aby teplota nebyla příliš vysoká.

5. Masáže a fyzioterapie – pokud máte možnost, nechte si udělat masáž od certifikovaného maséra, který se specializuje na těhotné ženy.

6. Když volat lékaře – pokud bolest přetrvává více než několik hodin, je doprovázena krvácením, výtokem nebo silnými křečemi, okamžitě kontaktujte svého gynekologa. Stejně tak pokud se objeví horečka nebo náhlá změna pocitu v břiše.

Vždy si pamatujte, že každá žena je jiná a co funguje pro jednu, nemusí pomoci druhé. Sledujte své tělo, zapisujte si, kdy se bolest objeví a co ji zmírnilo. Tímto způsobem můžete svému lékaři poskytnout užitečné informace, které usnadní diagnostiku a léčbu.

Bolest během těhotenství není nic, co byste měly přehlížet, ale také není vždy alarmující signál. S našimi tipy a správným přístupem můžete zvládnout většinu nepříjemností a soustředit se na radost z očekávání nového života.