Tag: dechové techniky
Jak připravit tělo na porod: Průvodce pro budoucí matky
Kompletní průvodce, jak připravit tělo na porod pomocí cvičení, dechových technik a výživy. Zjistěte, jak posílit pánevní dno a zvládnout stres.
Jak správně dýchat při porodu: průvodce dechy, které skutečně pomáhají
Správné dýchání při porodu neodstraňuje bolest, ale dává vám kontrolu. Zjistěte, jak dýchat v každé fázi porodu, co dělat při tlačení a jak se připravit předem.