Jaká je šance otěhotnět v neplodných dnech? Fakta, která musíte znát

Spousta žen si říká: „Když nemám ovulaci, tak se nemůžu otěhotnět.“ A to je pravda… ale jen částečně. Mnoho lidí věří, že existují „bezpečné“ dny, kdy je šance na těhotenství nulová. To je nepravda. A i když to zní jako překvapení, i v tzv. neplodných dnech můžete otěhotnět. Nejenom z důvodu nesprávného výpočtu, ale i kvůli přirozené variabilitě vašeho těla.

Co vlastně znamenají „neplodné dny“?

Termín „neplodné dny“ se používá hlavně u metody přirozené plánování rodiny - třeba při cyklickém sledování nebo v případě, že se snažíte vyhnout těhotenství. Podle tohoto přístupu jsou „neplodné“ dny ty, kdy není pravděpodobné, že dojde k oplodnění. To znamená: před ovulací, během ní a po ní. Ale když se podíváte na to lépe, zjistíte, že to není tak jednoduché.

Žena je plodná asi 5-6 dní v cyklu - nejen den ovulace, ale i dny před ní. Proč? Protože spermie mohou ve ženském těle přežít až 5 dní. Takže pokud máte pohlavní styk 4 dny před ovulací, spermie čekají. A když se vajíčko uvolní, může být oplodněno. To znamená, že „neplodný“ den může být ve skutečnosti plodný, pokud jste měli styk několik dní dříve.

Proč i „bezpečné“ dny nejsou bezpečné?

Stres, nemoc, přílišné cvičení, nespánek nebo dokonce cestování mohou způsobit, že ovulace nastane dříve nebo později než jste očekávali. Většina žen si myslí, že jejich cyklus je pravidelný, ale ve skutečnosti se u 80 % žen ovulace posouvá o alespoň 1-3 dny. To znamená, že i když si počítáte dny podle kalendáře, můžete být překvapeni.

Studie z Journal of Obstetrics and Gynaecology (2023) ukázala, že u žen s pravidelným cyklem (28 dní) se ovulace pohybovala v rozmezí od dne 10. až 21. dne cyklu - tedy o více než týden. A to jsou ženy, které měly „pravidelný“ cyklus. Co když máte cyklus 24 nebo 32 dní? Šance na předčasnou ovulaci je ještě vyšší.

Takže pokud říkáte: „Měl jsem styk v den 10. cyklu - to je před ovulací, takže to nemůže být plodné“, pak se mýlíte. Spermie mohou čekat. A vaše tělo může ovulaci spustit dříve, než si myslíte.

Je možné otěhotnět hned po menstruaci?

Ano. A to i když máte krátký cyklus. Pokud máte cyklus 24 dní a vaše menstruace trvá 5 dní, ovulace může nastat už 7. den po začátku krvácení. To znamená, že pokud jste měli styk na konci menstruace (např. den 4-5), spermie mohou být stále živé, když se vajíčko uvolní. A to je plodný den - i když si to nepředstavujete.

Je to časté u mladých žen, u těch, které mají krátké cykly, nebo u těch, které se nedávno přestaly užívat antikoncepci. V takových případech se tělo rychle přizpůsobuje a ovulace může nastat bez varování.

Co říkají vědecké studie?

Podle výzkumu z Human Reproduction (2022), který sledoval 1 000 žen s pravidelným cyklem, 7 % těch, které se snažily vyhnout těhotenství, otěhotnělo, i když se vyhýbaly pohlavnímu styku v „plodných“ dnech. Jak? Protože nevěděly, kdy přesně ovulují. A nebo protože si myslely, že „před menstruací“ je to bezpečné - což je úplná nesmyslná představa. Pohlavní styk 2-3 dny před menstruací je skutečně málo pravděpodobný, ale pokud máte krátký cyklus, může to být přímo před ovulací.

Naopak - 12 % žen, které si myslely, že mají „neplodné“ dny, otěhotnělo v prvním měsíci, když se snažily ztěhotnět. Proč? Protože nevěděly, že jejich ovulace nastává dříve, než si myslely.

Co můžete dělat, abyste lépe pochopili svůj cyklus?

Neexistuje spolehlivá metoda, jak přesně vypočítat „bezpečné“ dny, pokud se nezaměříte na konkrétní příznaky těla. Zde jsou 3 nejúčinnější způsoby, jak zjistit, kdy jste plodná:

1. Monitorujte hladinu LH. Používejte ovulační testy. Ty ukazují, kdy se zvyšuje hormon, který spouští ovulaci. Když test ukáže pozitivní výsledek, ovulace nastane do 24-36 hodin.
2. Sledujte sliz. Plodný sliz je průhledný, elastický, jako bílek. Vzniká před ovulací. Pokud ho máte, jste v plodné fázi - i když ještě neovulovala.
3. Měřte bazální teplotu. Každé ráno, hned po probuzení, změřte teplotu. Když se teplota zvýší o 0,2-0,5 °C, ovulace již proběhla. To vám pomůže poznat vzor - ale už nezabrání těhotenství, protože už je pozdě.

Tyto metody spolu fungují nejlépe. Pouze kalendář - bez příznaků - je nejnebezpečnější metoda.

Co když se snažíte otěhotnět?

Největší chyba, kterou dělají ženy, které se snaží ztěhotnět, je, že se zaměřují jen na „den ovulace“. Ve skutečnosti je ideální mít pohlavní styk každý druhý den během celé plodné fáze - tedy 3-5 dní před a v den ovulace. To zvyšuje šanci, protože spermie jsou vždy připravené.

Neexistuje „nejlepší“ den. Existuje „plodná okna“. A pokud se snažíte ztěhotnět, nezaměřujte se na to, kdy „nemůžete“ otěhotnět. Zaměřte se na to, kdy můžete.

Je možné otěhotnět, když jste v „neplodném“ dni?

Ano. A to i když jste si mysleli, že to není možné. Šance je menší než v plodných dnech, ale není nulová. Podle dat z Contraception Journal (2024) je pravděpodobnost těhotenství v dnech, které se považují za „neplodné“, od 1 % do 5 % - v závislosti na délce cyklu a věku. U žen mladších než 30 let je to na horním konci tohoto rozmezí. U žen nad 35 je šance nižší, ale stále existuje.

Nezapomeňte: těhotenství není jen otázka času. Je to otázka přípravy těla. A vaše tělo nemá kalendář. Má jen signály - a ty mohou být změněny.

Co s tím dělat?

Nejlepší přístup je jednoduchý:

• Pokud se snažíte vyhnout těhotenství: nepoužívejte jen kalendář. Používejte ovulační testy nebo kontracepci.
• Pokud se snažíte ztěhotnět: nečekáte na „ideální“ den. Mějte styk každý druhý den během 6 dní před očekávanou ovulací.
• Pokud máte nepravidelný cyklus: nevěřte kalendáři. Vyhledejte lékaře a nechte si změřit hormony.

Neexistuje „bezpečný“ den. Jenom informovaný den. A to, co vás může překvapit, není to, že se můžete otěhotnět v neplodném dni. Je to to, že se můžete otěhotnět i když si myslíte, že to není možné.