Jak se zbavit kvasinek v ústech: příčiny, léčba a prevence

Stává se vám, že se probudíte s pocitem, jako byste měli v ústech vlněný koberce? Nebo si všimnete bílých skvrn na jazyku, které nejde snadno očistit? Možná jste si to vysvětlovali jako suchost nebo nějaký lehký zánět. Ale pokud to trvá déle než pár dní, je to pravděpodobně oralní kandidóza - infekce způsobená kvasinkami v ústech.

Co je to kvasinková infekce v ústech?

Kvasinky v ústech, známé také jako oralní kandidóza, jsou způsobeny přebytečným růstem houby Candida albicans. Tato houba je přirozeně přítomná v našem těle - v ústech, střevech, na kůži. U zdravého člověka ji imunitní systém drží pod kontrolou. Když ale něco narovná, například antibiotika, cukrovka nebo oslabená imunita, začne se množit a způsobí zánět.

Nejčastější příznaky jsou:

• bílé, křehké skvrny na jazyku, vnitřní straně lícníků nebo na nebesíčku
• červené, bolestivé oblasti pod skvrnami, které krvácejí, když je očistíte
• pocit pálení nebo bolesti při jídle nebo hovoru
• změna chuti - jídlo chutná jako kov nebo máte pocit, že máte ve rtu kousek vaty
• trvalá suchost v ústech, i když pijete dostatek vody

Nejde o nějakou záhadnou nemoc. Je to běžný problém, který se často vyskytuje u lidí s oslabenou imunitou, u dětí, u starších lidí nosících náhradní zuby, nebo u těch, kteří dlouho užívají antibiotika nebo inhalátor na astma.

Proč se kvasinky objeví právě v ústech?

Ustní dutina je ideální prostředí pro kvasinky - teplá, vlhká a plná cukrů. Když se změní její rovnováha, houba dostane příležitost. Nejčastější příčiny:

• Antibiotika - zabíjejí dobré bakterie, které obvykle drží kvasinky v checku. To je důvod, proč se kvasinky objevují často po kurzu antibiotik.
• Diabetes - vysoká hladina cukru ve slinách poskytuje kvasinkám jídlo. I když nemáte diabet, příliš časté jídlo sladkého může pomoci kvasinkám rostou.
• Nosíte náhradní zuby - pokud je nečistíte řádně nebo nosíte po celý den, pod nimi se vytváří ideální prostředí pro houby.
• Imunitní systém pod tlakem - stres, nedostatek spánku, nemoci nebo chemoterapie způsobí, že tělo nezvládá kontrolovat kvasinky.
• Inhalátor na astma - pokud po jeho použití nevypláchnete ústa, zbytky léku zůstanou a podporují růst houby.
• Užívání kortikosteroidů - léky na záněty, které oslabují imunitní odpověď.

Nejčastější chyba lidí? Považují to za „jen zánět“ a nechávají to na sobě. Ale kvasinky se nevytvoří za den. Jsou výsledkem dlouhodobého narušení rovnováhy.

Jak se zbavit kvasinek v ústech?

Nejlepší způsob, jak se zbavit kvasinek, je spojení léčby a změny návyků. Neexistuje jednoduchý „trik“, který to vyřeší za jeden den - ale pokud budete postupovat správně, většina lidí se vyléčí během 1-2 týdnů.

1. Léky na kvasinky

Nejčastěji doporučené léky jsou antifungální přípravky:

• Nystatin - kapky nebo pastilky, které se drží v ústech a pomalu se rozpouštějí. Používá se 4x denně po dobu 1-2 týdnů.
• Fluconazol - jedna tableta, kterou se užívá jednou denně po dobu 7-14 dní. Efektivní u těžších případů nebo u lidí s oslabenou imunitou.
• Clotrimazol - pastilky, které se působí na místo infekce. Dávka je obvykle 5x denně.

Nežádoucí účinky jsou vzácné - někdo má mírné nevolnost nebo zácpu. Pokud užíváte jiné léky, dejte vědět lékaři - fluconazol může ovlivnit účinek některých léků na srdeční onemocnění nebo protizánětlivých léků.

2. Přírodní pomůcky - co pomůže?

Neexistuje žádný přírodní lék, který by nahradil léky, ale některé věci mohou podpořit léčbu:

• Probiotika - kyselé mléko, jogurt bez cukru nebo přípravky s Lactobacillus acidophilus pomáhají obnovit rovnováhu bakterií. Užívejte je denně, ať už jste na lékách nebo ne.
• Česnek - obsahuje allicin, který má přirozené antifungální účinky. Jednou denně můžete sníst čerstvý zubčík - nebo ho přidávat do jídel.
• Čaj z čajovníku - má přirozené antifungální vlastnosti. Vypijte 2-3 šálky denně. Můžete ho použít i jako poloskubání - necháte ho působit v ústech 30 sekund, pak vypláchnete.
• Kokosový olej - používá se jako „olejové vyplachování“: 1 lžíce oleje se drží v ústech 15-20 minut, pak vypláchnete. Nežijte ho, jen vypláchnete. Může pomoci snížit počet kvasinek.

Tyto metody nejsou léky, ale mohou značně zlepšit výsledek, pokud je používáte spolu s léčbou.

Co dělat, abyste zabránili opakování?

Největší chyba je přestat s léčbou, jakmile zmizí příznaky. Kvasinky se mohou vrátit - často dokonce silnější. Aby se to nestalo, musíte změnit některé návyky.

• Čistěte si zuby 2x denně - a nezapomeňte na jazyk. Používejte jazykovou kartičku nebo jemně čistěte jazyk zubní kartáčkem.
• Pláchněte si ústa po inhalátoru - vždy po použití inhalátoru na astma si vypláchněte ústa vodou. Nečekejte, až se to stane.
• Čistěte náhradní zuby každý den - vyndávejte je na noc, umývejte je mýdlem a vodou, nebo je nechte ponořené v roztoku na čištění.
• Snížte cukr - kvasinky se živí cukrem. Přestanete-li jíst cukr, sladké nápoje, zpracované sladkosti, začnete cítit rozdíl během týdne.
• Nezakrývejte ústa - pokud máte problém s suchostí, používejte správný sprej na ústa (bez alkoholu), nebo pije vodu. Nejedzte sladké potraviny před spaním.
• Stres řešte - dlouhodobý stres oslabuje imunitu. Spánek, pohyb, odpočinek - to vše pomáhá tělu bojovat s kvasinkami.

Kdy jít k lékaři?

Nemusíte hned běžet k lékaři, pokud máte jen lehké příznaky a jste zdravý. Ale pokud:

• příznaky trvají déle než 2 týdny, i když užíváte léky
• se kvasinky šíří do hrdla nebo jídelní trubice (bolest při polykání)
• máte zvýšenou teplotu, slabost nebo ztrátu chuti k jídlu
• jste diabetik, těhotná, nebo užíváte léky, které oslabují imunitu

…pak je čas navštívit lékaře. Může jít o příznak něčeho vážnějšího - například HIV, cukrovky nebo jiného onemocnění, které způsobuje oslabení imunity.

U těhotných žen se kvasinky v ústech vyskytují častěji kvůli změnám hormonů. Pokud se objeví, nezahálejte - lékař vám doporučí bezpečné léky, které neublíží plodu.

Co neudělat?

Nejčastější chyby lidí:

• Čistit bílé skvrny štětcem nebo rukou - to jen poškodí tkáně a zhorší zánět.
• Používat domácí léky jako ocet nebo čaj z křenů - tyto látky mohou spálit sliznici a zhoršit stav.
• Přestat užívat léky, jakmile zmizí příznaky - kvasinky se mohou vrátit, protože nebyly zcela zničeny.
• Nečistit náhradní zuby - to je nejčastější příčina opakování u starších lidí.

Neexistuje žádný „rychlý fix“. Kvasinky v ústech jsou výsledkem dlouhodobého narušení rovnováhy - a jejich léčba vyžaduje trpělivost a konzistenci.

Je to nakažlivé?

Kvasinky v ústech nejsou nakažlivé jako chřipka. Ale můžete je přenášet - například při políbení, sdílení sklenice nebo náhradních zubů. Pokud máte infekci, nejedte z jedné talíře s dětmi, nekoukejte se do stejného sklenice a nezatlačujte své náhradní zuby někomu jinému.

Nejde o „špatnou hygienu“. I zdraví lidé mohou mít kvasinky, pokud jim něco změnilo vnitřní rovnováhu. Neobviňujte se. Jen řešte to.

Kvasinky v ústech nejsou žádná katastrofa. Jsou to příznak, že něco v těle není v rovnováze. Když to pochopíte, můžete to opravit - a nejen se zbavit příznaků, ale zlepšit celkové zdraví. Stačí trochu trpělivosti, správné léky a změna návyků. A nezapomeňte: nejlepší léčba je ta, kterou nebudete muset opakovat.