Jak se chová muž po sexu? Co se děje v těle i mysli a proč to má vliv na otěhotnění

Když se žena ptá, jak se muž chová po sexu, často hledá odpověď na jednoduchou otázku: je to znamení, že může otěhotnět? Ale realita je složitější. Chování muže po pohlavním styku není jen o emocích nebo náladě - je to výsledek složitého hormonálního a fyziologického procesu, který přímo ovlivňuje šanci na otěhotnění.

Co se děje v těle muže hned po sexu?

Po vyvrcholení se tělo muže okamžitě zapojuje do fáze tzv. refrakterního období. Toto je čas, kdy je tělo fyzicky neschopné dosáhnout další erekce. U mladších mužů to může trvat pár minut, u starších několik hodin nebo i dní. To není lenost. Je to biologická potřeba obnovit úroveň testosteronu a dopaminu, které se během orgasmu výrazně snížily.

Uvnitř těla se stále děje něco důležitého. Spermie, které byly vyloučeny, se už nacházejí v pošvě a začínají svou cestu k vajíčku. V tom okamžiku není důležité, jestli muž spí, leží nebo jde do koupelny - důležité je, že spermie už jsou venku a aktivní. Většina z nich zemře během 24 hodin, ale některé mohou přežít až 5 dní, pokud jsou podmínky vhodné.

Proč se muži po sexu často cítí unavení nebo odstoupí?

Nejčastější reakce je klid, často i spánek. To není příznak chybějící záliby. Je to výsledek uvolnění hormonu prolaktinu, který se po orgasmu výrazně zvyšuje. Prolaktin má dvě hlavní funkce: potlačuje sexuální touhu a podporuje pocit uvolnění a spánku. Tento hormon je zodpovědný za to, že mnoho mužů po sexu řekne: „Mám hroznou chuť spát.“

Ne každý muž reaguje stejně. Někteří se cítí blíže k partnerce, někteří se zavřou do sebe. To závisí na úrovni oxytocinu - tzv. hormonu přivázání. Ten se uvolňuje během sexu, ale jeho účinek se liší podle genetiky, zkušeností a emocionální vazby. Pokud má muž silnou vazbu k partnerce, oxytocin ho může přimět k náhlé potřebě objímat, mluvit nebo se jen klidně dotýkat. Pokud ne, může se cítit jen vyčerpaný a potřebovat odpočinek.

Je chování muže po sexu indikátorem plodnosti?

Není. Můžeš mít muže, který po sexu hned spí, a on je plodný. Můžeš mít muže, který se hned vydá na procházku, a on je také plodný. Chování po sexu neříká nic o kvalitě nebo množství spermie. To můžeš zjistit jen jedním způsobem - seminogramem.

Co ale můžeš pozorovat, je pravidelnost. Pokud se muž pravidelně zapojuje do pohlavního styku ve výrobním období ženy (asi 5 dní před ovulací až 2 dny po ní), šance na otěhotnění stoupají. Nezáleží na tom, jestli po sexu zůstane ležet, vstane nebo se vysměje. Důležité je, že spermie byly vloženy do pošvy v čase, kdy mohou vajíčko najít.

Co dělat, abyste zvýšili šanci na otěhotnění?

Největší chyba, kterou ženy dělají, je, že se snaží ovlivnit chování muže po sexu. „Nech ho ležet 20 minut, aby spermie nevytekl.“ „Nech ho nejdřív zůstat v tobě.“ To je mýtus. Spermie začnou plavat hned, jak jsou vloženy. Většina jich už je za pár minut u vývodu dělohy.

Co opravdu pomáhá:

• Pohlavní styk každé 2-3 dny během plodného okna (asi 5 dní před ovulací až 2 dny po ní)
• Neodstraňovat se po sexu - nekoukejte se hned do koupelny, nečistěte se, nevstávejte. Ležte klidně 10 minut, ale ne proto, že by to „zadrželo“ spermie. Prostě to není škodlivé.
• Neužívejte vaginální gel nebo smáčedla, pokud nejsou speciálně navržená pro plodné páry. Běžná smáčedla mohou spermie zabít.
• Nezatěžujte muže emoce. Pokud se ho ptáte: „Tak, myslíš, že to teď bude?“, můžete mu způsobit stres. Stres snižuje kvalitu spermie. Nechte ho být.

Je pravda, že muži po sexu „ztrácejí zájem“ o otěhotnění?

Ne. To je příběh, který vznikl z nedorozumění. Muži nejsou „nepřátelé“ otěhotnění. Ale pokud neví, že partnerka plánuje těhotenství, nevědí, že by měli něco dělat jinak. Pro mnoho mužů je sex prostě příjemný kontakt, ne plánování dítěte.

Největší překážka pro otěhotnění není chování muže po sexu - je to neznalost. Pokud neví, kdy je žena nejplodnější, nebo neví, že je třeba mít sex pravidelně, šance klesají. Nebo pokud se oba snaží, ale muž má nízkou kvalitu spermie a to neví - to je problém, který se dá vyřešit, ale jen pokud se o něm mluví.

Když se muž chová chladně po sexu, znamená to, že nechce dítě?

Není to tak jednoduché. Chladné chování může být důsledkem:

• únavy
• stresu na práci
• deprese nebo nízkého testosteronu
• strachu z odpovědnosti
• nebo prostě jeho osobního způsobu zpracování emocí

Nikdy nevyvozujte z jedné chvíle celý vztah. Pokud se muž chová chladně pořád, nejen po sexu, pak je to problém vztahu. Pokud se chová chladně jen po sexu, ale jinak je laskavý, zájemný a podporující, pak je to jen jeho způsob, jak se obnoví.

Nejlepší způsob, jak to zjistit, je otevřená hovor. Ne: „Proč jsi tak chladný?“, ale: „Všiml jsem si, že po sexu se často zavíráš. Co se v tom okamžiku děje v tobě?“

Co vědět, pokud se snažíte o otěhotnění?

Nejčastější chyba je, že ženy čekají na „perfektní chvíli“ - kdy muž bude „připravený“ a „v náladě“. Ale plodnost není o náladě. Je to o čase, frekvenci a kvalitě.

Nejúčinnější strategie:

1. Určete, kdy žena ovuluje - pomocí testů na ovulaci nebo sledování teploty těla
2. Mějte sex každé 2-3 dny od 5 dní před předpokládanou ovulací až do 2 dní po ní
3. Nepřetěžujte se ani muže emoce - stres snižuje plodnost u obou
4. Pokud po 6-12 měsících neotěhotníte, udělejte seminogram a gyněkologické vyšetření

Neexistuje žádný „správný“ způsob, jak se muž má chovat po sexu, aby zvýšil šanci na otěhotnění. Ale existuje správný způsob, jak se chovat spolu. A to je: spolupracovat, ne ovládat. Počkat, ne tláct. Mluvit, ne vysvětlovat. A nechat tělo dělat to, co umí - přirozeně a bez stresu.

Co se stane, když muž po sexu nechce mluvit?

Někteří muži potřebují ticho, aby zpracovali fyzickou a emocionální zátěž. To není odmítnutí. Je to jejich způsob, jak se obnovit. Pokud je to jen občas, je to normální. Pokud je to pravidelně a doprovázeno odstupem, pak je to varovný signál.

Nejlepší odpověď: nechte ho být. Nechte ho v klidu. Po půl hodině nebo po večeři se ho zeptejte: „Máš chuť se trochu popovídat?“

Největší překážka plodnosti není tělo - je to nekomunikace. A ta se neřeší tím, že se žena snaží „udělat muže závaznějším“. Řeší se tím, že se oba naučí být přítomní - bez očekávání, bez tlaku, bez strachu.