Jak moc porod bolí? Reálné zkušenosti a co vás čeká

Nejčastější otázka, kterou si těhotné ženy kladou, je: jak moc porod bolí? Odpověď není jednoduchá, protože každá žena to zažije jinak. Některé řeknou, že to bylo nejhorší, co kdy zažily. Jiné řeknou, že to bylo méně bolestivé než očekávaly. A některé si vůbec nevybaví bolest - jen sílu, kterou cítily, když se narodil jejich dítě.

Co vlastně bolest porodu způsobuje?

Bolest při porodu není náhodná. Vzniká z důvodu silného stahování dělohy, která se snaží otevřít krček dělohy a vytlačit dítě ven. Když se děloha zkracuje a tlačí, působí tlak na nervy v pánvi a břiše. Zároveň se roztahují tkáně kolem pochvy - to je ta část, kterou mnohé ženy popisují jako „pálení“ nebo „roztrhávání“.

Bolest není jen fyzická. Je také emocionální. Strach, nejistota, unava - všechno to zvyšuje vnímání bolesti. Proto je důležité pochopit, že bolest porodu není „něco, co se musí překonat“, ale proces, který tělo přirozeně provádí.

Na jaké stupnici bolesti se porod měří?

Na stupnici od 1 do 10, kde 1 je jen lehké nepříjemnosti a 10 je nejhorší bolest, kterou si člověk dokáže představit, většina žen uvádí bolest porodu na úrovni 7 až 10. Ale to neznamená, že každá žena zažije 10. Výzkumy z roku 2024, které sledovaly přes 2 000 porodů v České republice, ukázaly, že 38 % žen hodnotilo bolest na 8-10, 42 % na 5-7 a zbytek 20 % na 1-4.

Proč tak velký rozdíl? Záleží na mnoha věcech: na poloze, na rychlosti porodu, na tom, zda je to první porod, na tom, jestli jste měly epidurální anestezii, a dokonce i na tom, jak jste spali v posledních týdnech.

První porod vs. další porody

První porod trvá obvykle déle - 8 až 14 hodin od začátku pravidelných stahů. Proto je i bolest delší. Krček dělohy se otevírá pomalu, a to způsobuje dlouhodobý tlak. U žen, které už porodily, je proces rychlejší. Krček dělohy se otevírá rychleji, porod může trvat jen 2-6 hodin. Ačkoliv bolest může být intenzivnější, je kratší - a to mnohé ženy považují za výhodu.

Ještě důležitější je, že tělo si „pamatuje“ porod. Svaly, které se při porodu pohybují, už nejsou „nové“. Tělo ví, co dělat. To znamená, že i když bolest bude stejná nebo silnější, emocionální reakce je často méně strašlivá. Mnohé ženy říkají: „Víš, že to skončí. A víš, že to zvládneš.“

Co může bolest zmírnit?

Není pravda, že musíte porodit bez pomoci. Existuje mnoho způsobů, jak bolest ovlivnit - a většina z nich je bezpečná a dostupná.

• Epidurální anestezie - nejčastější metoda v ČR. Zabírá cca 70 % žen. Umožňuje zůstat vědomé a aktivní, ale výrazně snižuje bolest. Výzkum z Nemocnice v Brně (2025) ukázal, že 92 % žen, které si vybraly epidurální anestezii, řeklo, že „nebyly připraveny, že to bude takový rozdíl“.
• Dýchací techniky - pomáhají udržet klid, zlepšují přísun kyslíku a odvádějí pozornost od bolesti. Metoda „hah-hah-hoo“ je oblíbená u mnoha porodních asistentek.
• Teplé koupelě a sprchy - teplo uvolňuje svaly a zmenšuje tlak na pánvi. Mnohé ženy říkají, že koupel byla „jediná věc, která jim dala trochu oddechu“.
• Masáž a tlak na pánvi - partner nebo porodní asistentka mohou pomoci tlakem na boky nebo na kříž. Toto pomáhá v průběhu kontrahcí, když dítě prochází pánví.
• Pohyb a různé polohy - stát, sedět na míči, čtyřnohá poloha, překlopení - všechno to může změnit, jak se dítě pohybuje a jak se bolest projevuje.

Některé ženy si vybírají i přírodní metody - akupunktura, aromaterapie, hypnóza. Ty nejsou vždy účinné, ale pokud vám pomáhají cítit se klidněji, stojí za to je vyzkoušet.

Co se stane, když bolest překročí vaše hranice?

Je naprosto normální cítit, že to nezvládnete. Většina žen v některém okamžiku porodu řekne: „Nemůžu to dál.“ A to je v pořádku. To není známka slabosti - je to známka, že tělo říká: „Potřebuji pomoc.“

Porodní sestry a lékaři jsou tam právě proto, aby vám pomohli. Pokud se rozhodnete pro epidurální anestezii později, je to možné - dokonce i v průběhu aktivního porodu. Není potřeba „vydržet“ bolest. Vaše pohoda je důležitější než jakákoli ideologie o „přirozeném porodu“.

Největší chyba, kterou ženy dělají, je strach, že „budou považovány za slabé“, když požádají o léky. To není pravda. Zdravý porod je ten, kde se matka cítí bezpečně a respektována - ne ten, kde se musí něco dokazovat.

Co po porodu?

Po porodu bolest nekončí. Můžete cítit bolest v břiše (děloha se zmenšuje), v pochvě (pokud jste měly řez nebo trhliny), nebo v zádech. Některé ženy mají bolest v pánvi i několik týdnů. To je normální. Tělo se zotavuje.

Bolest po porodu se dá léčit - paracetamol, ibuprofen, teplé obklady. Pokud bolest přetrvává déle než týden nebo je nevysněně silná, neváhejte se obrátit na lékaře. To není „přehnané“ - to je péče o sebe.

Nezapomeňte: bolest po porodu není „náležitostí“, kterou musíte přijmout. Je to signál, že tělo potřebuje čas a podporu. A máte právo na to.

Nejčastější mýtus: „Porod bolí víc než všechno ostatní“

Tento mýtus vás může paralyzovat. Ale není pravdivý. Porod je jedním z nejsilnějších fyzických zážitků, ale ne každý zážitek je stejný. Některé ženy zažily bolesti z kamenů v ledvinách, které byly horší. Jiné se zranily při dopravní nehodě. Některé přežily rakovinu. Porod je jen jeden z mnoha zážitků, které tělo může přežít.

Nejde o to, jestli je to „nejhorší bolest na světě“. Jde o to, že je to bolest, která má smysl. Je to bolest, která vede k něčemu krásnému. A vy nejste sama. Všichni, kdo vás okolí, už to zažili. A vy to zvládnete taky.

Co si pamatovat, když se bolest začne zdát nepřekonatelná?

• Bolest není váš nepřítel - je to vaše tělo, které pracuje.
• Nemusíte to zvládnout sama. Přímo se obrátíte na porodní sestru, partnera, lékaře.
• Nejste slabá, když požádáte o léky. Jste chytrá.
• Nejste jediná, co se tak cítí. Většina žen to zažívá.
• Bolest nebude trvat věčně. Každá kontrakce má začátek a konec.

Připravte si v představách jednu větu, která vám pomůže, když budete cítit, že to nezvládnete. Například: „Tohle je jen chvíle. A já to zvládnu.“ Nebo: „Můj tělo ví, co dělá.“

Porod není o tom, kolik bolesti vydržíte. Je o tom, jak se vám podaří přežít to, co vás čeká.

Největší úspěch porodu není „bezbolestný porod“. Je to „porod, při kterém jste se cítila bezpečně, respektována a podporována“. To je to, co si budete pamatovat, když se podíváte na své dítě. A to je víc než dost.