Co může bránit početí? Faktory, které ovlivňují šanci na těhotenství

Chcete těhotenství, ale nic se nestává? Mnoho párů se cítí zklamáno, když po měsících snahy pořád nejsou očekávané. A přitom nejde o nic neobvyklého. Každý třetí pár potřebuje více než rok, než se mu podaří počít. Ale když už po roce nic, začínáte si kladou otázku: co může bránit početí?

Nejen ovulace - co se skutečně děje v těle

Mnoho lidí si myslí, že když má žena pravidelné menstruace, pak ovuluje. To ale není pravda. Ovulace může být skrytá, nepravidelná nebo vůbec nevyskytovat, i když menstruace přichází. Tělo může mít fázové cykly, kdy se endometrium zahušťuje, ale vejce se neuvolní. To se nazývá anovulační cyklus a je běžnější, než si většina představuje.

Pro ovulaci potřebujete správný poměr hormonů - estrogenu, FSH, LH a progesteronu. Když je jeden z nich mimo rovnováhu, vejce se neuvolní. To může být důsledkem přílišného stresu, nadváhy, podváhy, nebo i přílišného cvičení. Některé ženy tráví roky s pravidelnými krváceními, ale nikdy neovuluje. Až když se podívají na hormonální testy nebo provedou ultrazvukové sledování, zjistí, že jejich tělo prostě nevytváří zralé vejce.

Mužský faktor - často přehlížený

Na početí se podílí oba partneři. Ale mnoho párů se soustředí jen na ženu. Mužská neplodnost je příčinou přibližně 40 % případů neplodnosti. Spermie mohou být příliš málo, příliš pomalé, nebo mít špatný tvar. To se nedá vidět, ani cítit. Musí se to zjistit prostřednictvím spermiogramu.

Co může ovlivnit kvalitu spermie? Kouření, přílišná konzumace alkoholu, dlouhodobé sedění (například u počítače), teplé lázně, nebo i některé léky. Dokonce i stres a nedostatek spánku mohou snížit počet a pohyblivost spermie. Muži často nepřemýšlí o svém zdraví, pokud jde o plodnost. Ale když se přesunou z kanceláře do laboratoře, zjistí, že jejich spermie nejsou v dobrém stavu - a to bez žádných příznaků.

Stres - ten tichý pachatel

Stres není jen „něco, co se člověk cítí“. Je to fyzická reakce těla, která přesměruje energii pryč od reprodukce. Když jste ve stresu, tělo vyrábí kortizol - hormon, který má za cíl přežít. A přežít znamená neplodit. Tělo si říká: „Když je všechno špatně, nebudu dělat dítě.“

Stres může způsobit nepravidelnou ovulaci, snížit sexuální touhu, nebo dokonce způsobit, že se spermie v ženském těle nezachytí. I když se všechno zdá být v pořádku - ovulace, spermie, sex - stres může být ten jediný faktor, který vše zablokuje. A nejhorší je, že když začnete přemýšlet o početí, stres se zvětšuje. Vznikne kruh: „Musím to stihnout!“ - „Nepodařilo se!“ - „Teď už to určitě nejde!“

Problémy s vaječníky a vaječníkovou rezervou

Každá žena se narodí s určitým počtem vajíček. S věkem se tento počet snižuje. Ale některé ženy mají výrazně nižší rezervu než jiné ve stejném věku. To se nazývá snížená vaječníková rezerva. Není to věk, ale kvalita a množství vajíček, která zůstala.

Test AMH (anti-Müllerian hormon) ukazuje, kolik vajíček ještě zůstává. Nízká hodnota neznamená, že nemůžete otěhotnět - ale znamená, že máte menší časový okno. Pokud jste nad 35 let a nejste těhotná po 6 měsících, je vhodné se podívat na tento test. Některé ženy v 30 letech mají rezervu jako 40leté, jiné v 40 letech mají rezervu jako 25leté. Vše závisí na genetice, životním stylu a zdravotních problémech.

Endometrióza - když tělo sebe sama napadá

Endometrióza není jen bolest během menstruace. Je to onemocnění, kdy tkáň podobná vnitřnímu obalu dělohy roste mimo dělohu - na vaječnících, vejcovodech, střevech. Tato tkáň reaguje na hormony, krvácí a vytváří jizvy. Tyto jizvy mohou blokovat vejcovody, způsobit zánět nebo ovlivnit kvalitu vajíček.

Endometrióza je jednou z nejčastějších příčin neplodnosti. Ale mnoho žen neví, že mají endometriózu - nebo si myslí, že jejich bolest je „normální“. Pokud máte silné menstruační bolesti, bolest při sexu nebo problémy s trávením během menstruace, měli byste se na to podívat. Diagnóza je často zpožděná o 7-10 let. A čím déle to trvá, tím větší škoda.

Problémy s vejcovody a dělohou

Vejcovody jsou cesta, kterou vejce cestuje k děloze. Když jsou zablokované - například kvůli zánětu, chirurgickým zákrokům nebo endometrióze - vejce nemůže dorazit. Děloha musí být připravená k přijetí vajíčka. Pokud máte nádory, polypy, nebo vady tvaru (například přepážku), může se vajíčko nezachytit, i když je oplodněné.

Ultrazvuková hysteroskopie nebo hysterosalpingografie (HSG) mohou ukázat, zda jsou vejcovody volné a zda má děloha správný tvar. Tyto testy nejsou příjemné, ale mohou odhalit příčinu, kterou jinak nikdy nezjistíte.

Výživa a životní styl - většinou podceňované

Nemusíte být nemocná, abyste nemohli otěhotnět. Někdy stačí jen přesnější strava. Tělo potřebuje vitamíny, minerály a tuky, aby vytvářelo hormony a zralá vajíčka. Chybí-li vám vitamín D, zinek, kyselina listová nebo omega-3, může to ovlivnit plodnost.

Diety s extrémně nízkým obsahem tuků, přílišná konzumace cukru nebo zpracovaných potravin mohou vést k insulínové rezistenci - což znamená, že tělo neumí správně využívat cukr. To způsobuje nepravidelnou ovulaci, zvláště u žen s PCOS (syndrom polykystických vaječníků).

Na druhou stranu, přílišná hmotnost také brání početí. Tuková tkáň vyrábí estrogen - a když jich je příliš mnoho, tělo si myslí, že je těhotná, a zastaví ovulaci. Je to jako, kdyby tělo řeklo: „Máš dost tuku, nebudu dělat dítě.“

Čas - největší nepřítel

Největší překážka početí není žádný hormon, ani nemoc. Je to čas. Čím starší žena je, tím méně vajíček má a tím horší kvalitu mají. Po 35 letech klesá šance na těhotenství každý měsíc. Po 40 letech je šance na přirozené početí v jednom cyklu jen okolo 5 %.

Nemusíte být „stará“, ale pokud jste nad 30 a plánujete těhotenství, neměli byste čekat. Čekání „až budu připravená“ může znamenat, že budete čekat příliš dlouho. Plodnost není věc, kterou lze „zadržet“. Je to proces, který se pomalu zastavuje.

Když nic nefunguje - co dál?

Neznamená to, že jste „neplodní“. Znamená to, že potřebujete jiný přístup. Pokud jste po roce (nebo po šesti měsících, pokud jste nad 35) bez výsledku, jde o čas navštívit gynekologa. Ne čekat na „přírodní řešení“. Většina příčin neplodnosti je léčitelných - hormonální terapie, operace, změna životního stylu, nebo umělé oplodnění.

Nejde o to, že jste „neúspěšní“. Jde o to, že tělo potřebuje pomoc. A to není slabost. Je to lidské. A dnes máme nástroje, které pomáhají milionům párů. Stačí začít s prvním krokem - a to je jít na vyšetření.

Co můžete udělat hned teď

• Udržujte zdravou hmotnost - ani příliš málo, ani příliš mnoho
• Přestaněte kouřit a omezte alkohol
• Přidejte do jídelníčku vitamín D, kyselinu listovou a omega-3
• Snížte stres - zkuste meditaci, jógu nebo jen delší procházky
• Sledujte ovulaci pomocí testů nebo teploty - nejen podle kalendáře
• Požádejte partnera o spermiogram - to je jednoduchý test, který může změnit vše

Není třeba být perfektní. Jen trochu vědomější. A nečekat, až „něco přijde“. Pokud chcete těhotenství, začněte teď. Ne zítra. Ne příští měsíc. Teď.