Co může bránit početí?

říj, 16 2023

Nedostatek pohybu a jeho vliv na plodnost

Dobrý den, jmenuji se Viktor a dnes se podíváme na to, jaký vliv může mít nedostatek pohybu na vaši plodnost. Mou kočkou Bellou a papouškem Oliverem se věnuji každý den, abych jim poskytl dostatečný pohyb a zajistil jejich zdraví. U lidí je to stejné. Fyzická aktivita je pro tělo klíčová. Vaše tělo je jako stroj a pokud nepravidelně cvičíte, můžete narušit některé klíčové funkce.

Studie ukazují, že muži a ženy, kteří se pravidelně věnují fyzické aktivitě, mohou mít vyšší plodnost než ti, kteří jsou fyzicky neaktivní. To je proto, že fyzická aktivita může zlepšit kvalitu spermií u mužů a u žen může zlepšit ovulaci.

Ale pozor, přehnaný pohyb nebo extrémní sporty mohou mít na plodnost opačný dopad. Jde o nalezení správné rovnováhy. My, co si pravidelně zacvičíme, víme, jak skvělé to je pro naše tělo. Ale je důležité znát své limity a netrénovat příliš tvrdě. Stejně jako Bella a Oliver, i my potřebujeme dostatek odpočinku, aby se naše těla mohla zotavit a regenerovat.

Nezdravá strava jako překážka k početí

Nyní mi dovolte mluvit o něčem, co je mi velmi blízké - jídlo. A ne, nemyslím tím oblíbenou konzervu Belli nebo oblíbenou směs semínek Olivera. Hovořím o zdravé a vyvážené stravě, která je klíčem k našemu zdraví a plodnosti.

Co jíte, může mít obrovský dopad na vaše šance na početí. Nedostatek důležitých živin může negativně ovlivnit jak spermiogram, tak ovulaci. Proto je tak důležité, abychom jídlo brali vážně a snažili se jíst zdravě.

Ale to neznamená, že musíte jíst jen saláty. Jde o to, jak si vaše jídlo vyvážíte. Stejně jako Bella potřebuje vyváženou stravu plnou bílkovin, vláken a tuků, i vy potřebujete stravu, která vám dodá všechny nezbytné živiny. A nezapomeňte na vitamíny! Ty hrají klíčovou roli v mnoha tělesných procesech včetně plodnosti.

Stres a jeho negativní vliv na plodnost

Ach, stres. Kdo by ho neznal? Je to nepřítel číslo jedna pro naši plodnost. Mohu vám říct, že když je Bella nebo Oliver ve stresu (což se občas stane, zejména když změním značku konzervy nebo semínek), jejich chování se mění a jsou méně aktivní.

U lidí je vliv stresu na plodnost ještě větší. Chronický stres může vést k hormonálním změnám, které mohou narušit ovulaci u žen a mohou ovlivnit produkci spermií u mužů.

Máte pocit, že stres z práce nebo z rodinného života překáží vašemu snu o dítěti? Je čas na to se zaměřit. Běžte na procházku, meditujte, cvičte jógu nebo si najděte koníček, který vás odreaguje. Víte, jak to říkám, klid je klíčem k zdraví a plodnosti. A také k šťastnému životu s Bellou a Oliverem.

Nezvládnuté chronické choroby a jejich dopad na plodnost

Chronické choroby, jako jsou diabetes, vysoký krevní tlak nebo autoimunitní nemoci, mohou mít také vliv na plodnost. Pokud máte některou z těchto nemocí, může to komplikovat vaše snahy o početí.

Jestliže pečuji o své zdraví, Bella a Oliver také prosperují. Nikdy nezapomenu na den, kdy byla Bella nemocná. Bylo to náročné a stresující období, zvlášť když jsem se snažil udržet Olivera v klidu a současně se starat o Bellu.

Vaše zdraví je předpokladem vaší plodnosti. Je důležité dbát na své zdraví, sledovat své tělesné signály a pravidelně chodit na lékařské prohlídky. A nezapomeňte, že sebeúcta je prvním krokem k sebelásce a pečování o vlastní zdraví.

Škodlivé látky - nepřátelé vaší plodnosti

Na závěr si promluvíme o něčem, čemu bychom se měli všichni vyhnout - škodlivé látky. Alkohol, nikotin a drogy mohou velmi negativně ovlivnit vaši plodnost.

Nechci být moralista, ale pravda je, že škodlivé látky jsou pro naše tělo jedovaté. A pro plodnost jsou to velcí nepřátelé. Stejně jako Bella naštve, když jí vezmu oblíbenou hračku, vaše tělo bude reagovat negativně na škodlivé látky.

Pokud toužíte po dítěti, je důležité se těchto nepřátel zbavit. Víte, ono je to jako s Bellou a jejím oblíbeným pelíškem. Když jej odstraním, nejprve buší tlapkami na dveře, ale nakonec si zvykne a najde si nové místo, kde se může schovat. Stejně tak můžete najít nový způsob, jak zacházet s těžkostmi života, aniž byste museli sáhnout po škodlivých látkách.